動機づけ・感情・ストレス②　情動とストレス｜院試塾 基礎心理2限目②

院試塾 基礎心理2限目②。動機づけ・感情・ストレスの2本目、情動とストレスです。基礎心理2限目の2本目です。この動画では、情動の3理論（ジェームズ＝ランゲ説・キャノン＝バード説・情動二要因理論）、ストレッサーとストレス反応、Selye の汎適応症候群、Holmes と Rahe の尺度、Lazarus の認知的評価とコーピングを、院試で問われる形に整理します。

動画②　情動とストレス

テキスト

この動画の内容を、答案に書ける順に文章にまとめる。基礎心理2限目は、動機づけ・感情・ストレスである。2本に分け、この回は2本目の、情動とストレスである。

直近の入試では、問題焦点型コーピングと、情動焦点型コーピングを、違いが分かるように説明する問題が出ている。

情動の理論や、ストレスの学説を、選択肢から選ぶ問題も出ている。理論の名前と、唱えた人を、組にして押さえる。

情動の3理論：身体が先か、同時か

最初は、情動である。急に起こって、短い時間で終わる、強い感情を言う。情動が起こる順序について、情動の3理論がある。

1つめは、ジェームズ＝ランゲ説である。James と Lange が、それぞれ唱えた。刺激を受けると、まず身体が変化し、その変化を感じることが情動だ、とする。悲しいから泣くのではなく、泣くから悲しい、という言い方で知られる。身体の側から説明するので、末梢起源説とも呼ばれる。

2つめは、キャノン＝バード説である。刺激の信号は、脳の視床に届き、そこから大脳皮質と身体へ、同時に送られる、とする。たとえば、大きな音に驚く気持ちと、胸の高鳴りが、同時に起こる、と考える。中枢起源説とも呼ばれる。Cannon は、ホメオスタシスの名をつけた人と、同じ人である。

• ジェームズ＝ランゲ説　＝　末梢起源説。身体の変化が先。泣くから悲しい
• キャノン＝バード説　＝　中枢起源説。視床から同時に。驚きと胸の高鳴りが同時

情動二要因理論

3つめは、情動二要因理論である。2要因説とも言う。Schachter と Singer が、実験で示した。

1. 参加者に、アドレナリンを注射する。体が興奮する薬である
2. 一部の参加者には、その作用を正しく説明しない
3. 愉快にふるまう、または怒ってみせるサクラと、同じ部屋で過ごす。作用を知らされなかった参加者は、サクラの影響を受けた

情動は、自律神経系による生理的な喚起と、その喚起を場面の手がかりで解釈することの、2つで決まる、とする理論である。3つの理論は、順序の違いで書き分ける。

名前と人の組

3つの理論のほかに、名前と人を組で押さえる語を、3つ挙げる。

ソマティック・マーカー仮説は、Damasio の仮説である。身体の反応の信号が、意思決定に影響する、と考える。直近の入試で、感情の理論を選ぶ問題の、選択肢に並んでいる。

基本情動は、Ekman の研究で知られる。幸福、驚き、怒り、嫌悪、悲しみ、恐れの6つの表情は、文化を越えて共通する、とされる。辞典によっては、軽蔑を加えて、7つとする。

感情制御は、Gross の考え方である。感情を経験したり、表に出したりする仕方を、調整する過程を言う。先行焦点型と、反応焦点型の2つに分ける。感情調整、情動調整とも呼ばれ、呼び名が揺れる語である。

ストレッサーとストレス反応

ここからは、ストレスである。ストレスという語は、2つに分けて使う。

外から加わる要求を、ストレッサーと言う。それによって起こる、心と体の緊張を、ストレス反応と言う。ストレインとも呼ぶ。たとえば、試験が近づいて、眠れなくなる。試験がストレッサーで、眠れないことが、ストレス反応である。

ストレス学説　セリエの汎適応症候群

ストレスを、体の反応として説明したのが、Selye である。どんな種類のストレッサーでも、体には同じような反応が起こる、とした。これを、非特異的な反応と言う。副腎皮質の肥大、胸腺や脾臓、リンパ節の萎縮、胃や十二指腸の潰瘍である。この反応のまとまりを、汎適応症候群と言う。

ストレッサーが続くと、反応は3つの時期をたどる。

1. 警告反応期　＝　抵抗力が、いったん下がる
2. 抵抗期　＝　症状が消える
3. 疲憊期（疲労期）　＝　症状が、再び出てくる

この3期の名前と順序を、Selye と組にして押さえる。

社会的再適応評定尺度

日常の出来事を、ストレッサーとして数えたのが、Holmes と Rahe である。社会的再適応評定尺度を作った。

生活の変化を伴う出来事を、43項目並べ、項目ごとに点数を決めた。経験した出来事の点数を足して、受けたストレッサーの大きさとみなす。過去1年の合計点が高いほど、病気になりやすい、とした。

ストレス学説　ラザルスの認知的評価

Selye が体の反応を見たのに対して、Lazarus は、出来事をどう評価するか、に注目した。Folkman との共著で、ストレスを、環境と個人の関係としてとらえる。日常の小さないらだちごとも、重視した。

まず、一次的評価である。その出来事が、自分にとって重要か、害や脅威になるか、を評価する。たとえば、人前での発表を任されて、失敗したら困る、と受け止める。

次に、二次的評価である。その状況を、自分で何とかできるか、を評価する。準備の時間があるから大丈夫、と考えるのも、二次的評価である。

そのうえで行う対処を、コーピングと言う。ここで言う認知的評価は、動機づけで出てくる、Deci の認知的評価理論とは、別の語である。

コーピングの2つの型

コーピングは、2つの型に分けられる。問題焦点型と、情動焦点型である。直近の入試で、この2つの違いを説明する問題が出ている。

問題焦点型は、問題そのものに働きかける。問題をはっきりさせる、情報を集める、解決策を考える、といった対処である。たとえば、レポートの締め切りが迫ったら、計画を立て直す。

情動焦点型は、問題から生じる、つらい気持ちを和らげる。回避する、距離をおいて静観する、気晴らしをする、といった対処である。たとえば、締め切りの前に、少し散歩をして気分を変える。

• 問題焦点型　＝　情報を集める。解決策を考える
• 情動焦点型　＝　気晴らしをする。距離をおいて静観する

答案でやりがちな間違い

答案用紙に書くときの、やりがちな間違いを3つ挙げる。

• 3つの時期をたどるストレスの反応を、Lazarus の説だと書いてしまう。直近の入試でも、この取り違えが、誤った選択肢として置かれていた。3期は Selye である。Lazarus は、認知的評価とコーピングである
• 末梢起源説と、中枢起源説を逆にしてしまう。身体が先の、ジェームズ＝ランゲ説が、末梢起源説である。キャノン＝バード説が、中枢起源説である
• ストレッサーと、ストレス反応を混ぜてしまう。外から加わる要求がストレッサー、心と体の緊張がストレス反応である

基礎心理2限目②のまとめ

まとめる。情動の3理論は、ジェームズ＝ランゲ説、キャノン＝バード説、情動二要因理論である。身体が先か、視床から同時か、喚起とその解釈か、で区別する。

Selye は、ストレッサーへの非特異的な反応を、汎適応症候群と呼び、警告反応期、抵抗期、疲憊期の3期に分けた。

Lazarus は、出来事への一次的評価と二次的評価に注目した。コーピングは、問題焦点型と情動焦点型の2つである。

次の回は、基礎心理3限目、発達である。

院試ではこう問われる（この動画のまとめ）

1. 情動の3理論 ― ジェームズ＝ランゲ説（James と Lange。身体の変化が先。末梢起源説）、キャノン＝バード説（視床から大脳皮質と身体へ同時。中枢起源説）、情動二要因理論（Schachter と Singer。生理的な喚起とその解釈の2つで決まる）。身体が先か、視床から同時か、喚起とその解釈か、で区別する
2. 名前と人の組 ― ソマティック・マーカー仮説（Damasio）、基本情動（Ekman。6つの表情。辞典によっては7つ）、感情制御（Gross。先行焦点型と反応焦点型。呼び名が揺れる）
3. ストレッサーとストレス反応 ― 外から加わる要求がストレッサー、それによる心と体の緊張がストレス反応（ストレイン）
4. Selye の汎適応症候群 ― 非特異的な反応のまとまり。警告反応期（抵抗力が下がる）・抵抗期（症状が消える）・疲憊期（症状が再び出る）の3期。3期は Selye であり、Lazarus ではない。Holmes と Rahe の社会的再適応評定尺度は43項目
5. Lazarus の認知的評価とコーピング ― 一次的評価（重要か、害や脅威か）と二次的評価（自分で何とかできるか）。コーピングは問題焦点型と情動焦点型の2つ。Deci の認知的評価理論とは別の語

基礎心理2限目②の課題：論述600字

動画の終わりで出している課題と同じです。院試の出題の形に合わせて、この塾で作った課題です。

論述（600字）
Selye と Lazarus は、ストレスを、それぞれどのようにとらえたでしょうか。二人の考え方の違いを述べてください。そして、同じ出来事でも、人によってストレスの感じ方が異なる理由を、コーピングに触れながら、論じてください。

あわせて、この動画の終わりに出てくる頻出語（10語）を、何も見ずに、1語ずつ200字で説明できるか、確かめてください。書けなかった語は、そこだけもう一度聞き直してください。